Онлайн-консультации психолога

Дорогие читатели, напоминаем вам о том, что на нашем сайте функционирует специальный раздел "On-line психолог".

Наша жизнь полна переживаний и проблем, решить которые самому порой бывает очень сложно. Конфликты с близкими людьми, проблемы воспитания детей, различные жизненные ситуации, проблемы на работе - через все это проходит практически каждый человек.. Но каждый проходит это по-разному. Кто-то смотрит на эти проблемы, как на мелочи жизни, а кто-то воспринимает их столь серьезно и близко к сердцу, что это может оставить свои отпечатки на здоровье или даже жизни. 

К счастью, решение можно найти даже в самой сложной и казалось бы безвыходной ситуации. А если выхода действительно нет - то с легкостью пережить тяжелый момент своей жизни. И поможет нам в этом добрый доктор психолог.

“Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть, но не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является,” - Арнольд Бейссер

На сайте Город Пушкин.РФ вы можете бесплатно получить консультацию психолога онлайн. Для этого достаточно лишь зайти на соответствующую страницу сайта и задать свой вопрос нашему профессиональному психологу - Гамзиной Елене Николаевне. А в случае, если вам потребуется более детальная консультация, вы сможете записаться к ней на прием в городе Пушкин.

Примеры консультаций в стиле "Вопрос-ответ":

В.: Как возродить в женщине любовь и заботу о самой себе? Если это пропало в тот момент, когда она отдала всю себя семье.

О.: Здравствуйте. Прежде всего, я бы посоветовала узнать причины такого отношения мамы к себе.Бывает это последствия родительского воспитания, бывает - результат тяжёлой жизненной травмы. Если раньше мама иначе относилась к себе, попробуйте исследовать причины изменений. Случается родители внушили, что смысл жизни женщины-это семья, дети, муж- тогда она наилучшим образом выполняет их заветы. Может быть даже мама чувствует удовлетворение от того, что она заботиться о других? Вспомните, в недавнее время в нашем обществе было стыдно думать о себе, любить себя. Возможно ваша мама человек "того" времени. Попробуйте поговорить с ней. Расскажите о своих чувствах, о том , что вы хотели бы для неё другой участи. Создайте правило, что каждый день она будет делать что-нибудь для себя.Договоритесь совершать маленький поступок заботы о себе. Фиксируйте выполнение этого правила. Узнайте ,в чем заключается для мамы любовь к себе.День за днем, месяц за месяцем, возможно, вам удастся сформировать привычку заботиться о себе. Через время количество подобных поступков можно будет увеличивать. Удачи!

В.: Как поднять заниженную самооценку?

О.: Здравствуйте. Если речь о самооценке, это говорит о том, как человек оценивает себя сам. Заниженная самооценка может сформироваться в результате слишком критического отношения к себе, которое формируется в процессе развития и воспитания человека в семье. Также самооценка может резко упасть в результате, какого либо травматического события, вследствие чего человек воспринял себя не успешным, отторгнутым (например, развод). Конечно, и в первом, и во втором случае оценивание себя не может считаться объективным, т.к. фокус внимания сосредоточен на негативном восприятии своих качеств и личности в целом, т.е. внутренняя позиция человека - Я-,Другие+. Если речь идёт о последствиях психологической травмы, то целесообразно обратиться за помощью к психологу. Если заниженная самооценка сопутствует человеку всю жизнь, тогда полезно как бы «перенастроить» внутренний фокус в восприятии себя на позитив-ный. Может быть, так перенастраивают фокус какого-нибудь оптического прибора. После этого вам необходимо обращать внимание на ситуации, где вы успешны или замечаете в себе какое либо достоинство, ценное качество, похвалу или восхищение окружающих вашим поступком, остроумным высказыванием и т.д. Начните собирать факты своей успешности. Полезно установить себе некую норму для этого упражнения, например, каждый день фиксировать не менее пяти таких фактов. Пусть ваш доверенный друг принимает ваши отчеты. Кроме того, обращайте внимание на то, как воспринимают вас другие люди, вы заметите, что их мнение отлично от вашего. Посторонние люди наблюдают нас со стороны и могут дать ценную информацию для объективного восприятия себя. Разрешите себе открыто попросить у друга или знакомого сказать что-нибудь хорошее о вас, просите об этом почаще. Накапливайте такие отзывы. Конечно, внутренняя работа потребует усилий , но со временем вы заметите- оценка изменилась и теперь : и Я + , и Другие +.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
54 просмотра в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Возгорание произошло недалеко от дома №50 по Пулковскому шоссе в 10.40 18 октября. По словам очевидцев "Газель" загорелась прямо на ходу. Водитель находился в салоне, когда начался пожар. Грузовой фургон удалось потушить в 11.18. Пострадавших нет. На данный момент выясняются обстоятельства и причины возгорания.
Происшествия
Сегодня в 5.10 утра на Московском шоссе водитель автомобиля "Лада Калина" врезался в стоявший на дороге "Пежо". От полученных в результате столкновения травм водитель иномарки скончался на месте. Водитель "Лады" госпитализирован. Медики оценивают его состояние как тяжелое. Дорожная полиция выясняет причины и обстоятельства дорожно-транспортного происшествия. Подробнее: https://neva.today/news/dtp-s-inomarkoj-i-ladoj-na-moskovskom-shosse-uneslo-zhizn-vodite...
Происшествия
Вчера от граждан стали поступать сигналы  о неприятном запахе на реке Славянка. Государственные инспекторы департамента Росприроднадзора по СЗФО и сотрудники ГУП «Водоканал Петербурга» отправились к городскому водоему с проверкой. Специалистами был зафиксирован химический запах, а также была найдена мертвая рыба в районе Рыбацкого моста. Данная информация была передана в Росрыболовство по СЗФО. В результате проверки сотрудники предприятия «Пиларн» установи...
Общество
В октябре в мире отмечается Международный день белой трости. Библиотека им. Мамина-Сибиряка приурочила программу "Я вижу мир сердцем" именно к этому дню . Мероприятие началось с выступления члена общества слепых и слабовидящих Георгия Мамонтова. Его трогательные стихи не оставили гостей мероприятия равнодушными. После этого зрителям показали фильм с тифлокомментариями "Калина красная". Интеграции слабовидящих и слепых людей в общественную жизнь – одно из в...
Спорт
Проект является Общероссийским и реализуется в нашей стране с 2005 года. Немного предыстории о том, как и почему возник проект «Мини-футбол в школу». Всем известно, что современные школьники, проводят большую часть дня, сидя за партой на уроках и за подготовкой домашних заданий. Им приходится выдерживать большие умственные нагрузки при острой нехватке двигательной активности, что в будущем может негативно сказаться на их физическом здоровье. И поэтому так...
Общество
19 октября  у павильона «Белая башня» в Александровском парке в очередной раз подопечные  центра социальной помощи семье и детям Пушкинского района "Аист" высадят в заповеднике крокусы в форме сердца. Помогать им в этом будут сотрудники музея. У павильона "Белая башня" детей встретит прекрасная дама, которая расскажет историю появления крокусов в европейских странах, тайны и загадки этого цветка и множество интересных фактов о нем. После того, как юные пос...
Общество
С 19 октября в Доме молодежи «Царскосельский» начинает свою работу «Школа правовой грамотности». Целью школы является обучение правовое воспитание граждан, профориентационная работа с ними и гражданско-патриотическое воспитание населения. С посетителями занятий будут проводить регулярные встречи сотрудники юридических и государственных организаций, а также представители образовательных учреждений. Первая лекция состоится 19 октября в 16.00. Темой занятия с...
Общество
В строящемся компанией "Дальпитерстрой" жилом доме в Шушарах будет находиться поликлиника для взрослых. Медицинское учреждение будет располагаться на двух нижних этажах и в пристройке  к зданию.  Сейчас СК "Дальпитерстрой" только начала строительство объекта. Сообщается, что в поликлинике будут принимать все необходимых специалисты, начиная от участковых терапевтов и хирургов, заканчивая проктологом и гастроэнтеролог. В медицинском учреждении будет также т...
Культура
Международный патриотический музыкальный фестиваль "Казачье нашествие" проходил в Санкт-Петербурге уже в четвертый раз. В отборочном туре принимали участие свыше 200 исполнителей. Конкурсанты должны были представить 2 казачьи песни на суд жюри. Члены жюри выбрали самых, по их мнению, лучших исполнителей со всей России. Финалисты смогли принять участие в гала-концерта, проходившем 14 октября в концертном зале "У Финляндского". Пушкинский район был представл...