Онлайн-консультации психолога

Дорогие читатели, напоминаем вам о том, что на нашем сайте функционирует специальный раздел "On-line психолог".

Наша жизнь полна переживаний и проблем, решить которые самому порой бывает очень сложно. Конфликты с близкими людьми, проблемы воспитания детей, различные жизненные ситуации, проблемы на работе - через все это проходит практически каждый человек.. Но каждый проходит это по-разному. Кто-то смотрит на эти проблемы, как на мелочи жизни, а кто-то воспринимает их столь серьезно и близко к сердцу, что это может оставить свои отпечатки на здоровье или даже жизни. 

К счастью, решение можно найти даже в самой сложной и казалось бы безвыходной ситуации. А если выхода действительно нет - то с легкостью пережить тяжелый момент своей жизни. И поможет нам в этом добрый доктор психолог.

“Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть, но не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является,” - Арнольд Бейссер

На сайте Город Пушкин.РФ вы можете бесплатно получить консультацию психолога онлайн. Для этого достаточно лишь зайти на соответствующую страницу сайта и задать свой вопрос нашему профессиональному психологу - Гамзиной Елене Николаевне. А в случае, если вам потребуется более детальная консультация, вы сможете записаться к ней на прием в городе Пушкин.

Примеры консультаций в стиле "Вопрос-ответ":

В.: Как возродить в женщине любовь и заботу о самой себе? Если это пропало в тот момент, когда она отдала всю себя семье.

О.: Здравствуйте. Прежде всего, я бы посоветовала узнать причины такого отношения мамы к себе.Бывает это последствия родительского воспитания, бывает - результат тяжёлой жизненной травмы. Если раньше мама иначе относилась к себе, попробуйте исследовать причины изменений. Случается родители внушили, что смысл жизни женщины-это семья, дети, муж- тогда она наилучшим образом выполняет их заветы. Может быть даже мама чувствует удовлетворение от того, что она заботиться о других? Вспомните, в недавнее время в нашем обществе было стыдно думать о себе, любить себя. Возможно ваша мама человек "того" времени. Попробуйте поговорить с ней. Расскажите о своих чувствах, о том , что вы хотели бы для неё другой участи. Создайте правило, что каждый день она будет делать что-нибудь для себя.Договоритесь совершать маленький поступок заботы о себе. Фиксируйте выполнение этого правила. Узнайте ,в чем заключается для мамы любовь к себе.День за днем, месяц за месяцем, возможно, вам удастся сформировать привычку заботиться о себе. Через время количество подобных поступков можно будет увеличивать. Удачи!

В.: Как поднять заниженную самооценку?

О.: Здравствуйте. Если речь о самооценке, это говорит о том, как человек оценивает себя сам. Заниженная самооценка может сформироваться в результате слишком критического отношения к себе, которое формируется в процессе развития и воспитания человека в семье. Также самооценка может резко упасть в результате, какого либо травматического события, вследствие чего человек воспринял себя не успешным, отторгнутым (например, развод). Конечно, и в первом, и во втором случае оценивание себя не может считаться объективным, т.к. фокус внимания сосредоточен на негативном восприятии своих качеств и личности в целом, т.е. внутренняя позиция человека - Я-,Другие+. Если речь идёт о последствиях психологической травмы, то целесообразно обратиться за помощью к психологу. Если заниженная самооценка сопутствует человеку всю жизнь, тогда полезно как бы «перенастроить» внутренний фокус в восприятии себя на позитив-ный. Может быть, так перенастраивают фокус какого-нибудь оптического прибора. После этого вам необходимо обращать внимание на ситуации, где вы успешны или замечаете в себе какое либо достоинство, ценное качество, похвалу или восхищение окружающих вашим поступком, остроумным высказыванием и т.д. Начните собирать факты своей успешности. Полезно установить себе некую норму для этого упражнения, например, каждый день фиксировать не менее пяти таких фактов. Пусть ваш доверенный друг принимает ваши отчеты. Кроме того, обращайте внимание на то, как воспринимают вас другие люди, вы заметите, что их мнение отлично от вашего. Посторонние люди наблюдают нас со стороны и могут дать ценную информацию для объективного восприятия себя. Разрешите себе открыто попросить у друга или знакомого сказать что-нибудь хорошее о вас, просите об этом почаще. Накапливайте такие отзывы. Конечно, внутренняя работа потребует усилий , но со временем вы заметите- оценка изменилась и теперь : и Я + , и Другие +.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Самые довольные коммунальными услугами петербуржцы живут в Пушкинском, Кронштадтском и Калининском районах. Государственная жилищная инспекция составила рейтинг районов Северной столицы на основании обращений жителей города в соотношении к общей площади жилищного фонда района. Среди критериев — завышение квартплаты, некачественное предоставление жилищно-коммунальных услуг, некачественный или несвоевременный капитальный ремонт и другие. Всего в мае поступил...
Общество
Жители Царского Села продолжают проявлять креатив в оформлении газонов во дворах. Недавно перед домом №44 по Железнодорожной улице появилась клумба, на которой кроме цветов разместились ещё "домики" известных литературных персонажей: Винни-Пуха, Кролика и Совы. К домикам ведут дорожки. Сооружения, конечно, в первую очередь, привлекают внимание детей, но радуют и взрослых. Стоит напомнить, что в Пушкине в разных местах появляются подобные газоны, декорирова...
Общество
В 2018 году жители Пушкинского района приняли активное участие в программе-конкурсе социальных проектов и проектов по улучшению городской среды «Твой Бюджет». Целый год авторы инициатив работали над своими проектами. В результате проекты, прошедшие экспертизу и набравшие наибольшее количество голосов, получили шанс на реализацию и финансирование. Одним из победителей конкурса стала инициатива по внедрению раздельного сбора вторсырья в школах, организации п...
Общество
Глава администрации Пушкинского района вручил документы на вселение в новую пятикомнатную квартиру многодетной семье. Семья Леоновых воспитывает пятерых несовершеннолетних детей. Жилой объект площадью почти в 120 метров находится в поселке Шушары на Новгородском проспекте. Владимир Омельницкий поздравил новоселов с праздником, а также пожелал им удачи и семейного счастья. На сегодняшний день по жилищным планам на 2017-2019 годы жилье получили 19 семей, 36...
Общество
В понедельник, 17 июня, стало известно, что в Петербурге с начала этого сезона на укусы клещей врачам пожаловались 742 человека. Почти половина из них – 297 обратившихся – пострадали в окрестностях Пушкина. По данным надзорного ведомства, с середины апреля в Северной столице зарегистрировали 15 случаев заболевания клещевым энцефалитом, однако только один из пострадавших встретил инфицированного паразита в черте города. Также отмечено 55 случаев иксодового...
Происшествия
Артиллерийский снаряд времен Великой Отечественной войны был обнаружен 16 июня в Пушкинском районе Петербурга. Как уточнили в городском главке МЧС, опасная находка имела калибр 75 миллиметров и лежала на Церковной улице, возле дома №46. Спустя сутки, 17 июня, в 13.30 боеприпас вывезли на специальный полигон, где его уничтожат саперы Западного военного округа. Главное управление МЧС России по Петербургу напоминает, что о подобных опасных находках  можно соо...
Общество
Сервис по доставке еды Delivery Club выяснил, что шаверма остается самым популярным стрит-фудом в Петербурге. При этом среди горожан самыми большими почитателями шавермы оказались жители Пушкинского района. Им уступают только жители Курортного и Центрального районов. Много заказывают этот вид стрит-фуда также в Петроградский и Московский районы Петербурга. Совсем не любят шаверму в Выборгском и Красногвардейском районах. Здесь самый популярный стрит-фуд за...
Происшествия
В Пушкинском районе 16 июня произошел пожар: огонь вспыхнул в автомобиле марки Opel. К месту происшествия, к дому №67 на Красносельском шоссе, приехала бригада спасателей. О пожаре им сообщили в 13:07, полностью же потушить огонь им удалось к 13:24, сообщает Главное управление МЧС России по Петербургу. В итоге в автомобиле марки выгорел моторный отсек на площади 1 кв. метр. В ведомстве уточняют, что сведения о пострадавших в огне не поступали. Причины возг...
Общество
В понедельник, 17 июня, трубы Пушкинского района испытают на прочность. В частности, проверки коснутся распределительных и внутриквартальных тепловых сетей от котельной поселка Шушары - в границах улиц Школьной, Пушкинской и Первомайской. Напомним, что ГУП «ТЭК СПб» проводит плановый профилактический ремонт 277 энергетических источников и 220 центральных тепловых пунктов по всему Петербургу. Кроме того, в течение летнего периода в городе протестируют тепло...