Очень часто происходит так, что придя домой после тяжелого трудового дня, мы замечаем, что наши ножки отекли в области голеней и лодыжек, испытываем тяжесть в ногах, дискомфорт и даже болезненные ощущения. А ведь утром все было в порядке. В большинстве случаев, отечность ног вынуждает нас более внимательно относиться к своему здоровью.

О чем говорят отеки ног?

Итак, отек дает о себе знать тогда, когда в организме человека происходит скопление лишней жидкости. Если раньше эта проблема чаще всего беспокоила женщин в возрасте старше 40-45 лет, то сейчас от отеков страдают даже 20-летние (по материалам многих медицинских сайтов).

К главным причинам появления этой проблемы можно отнести сильную усталость ног, жару, ношение тесной обуви, а также различные венозные и другие заболевания.

Кроме этого, отеки очень часто возникают при излишнем весе, при неправильном образе жизни, при нарушениях в питании, во время беременности, а также при длительном сидении и ношении тяжестей.

Таким образом, появление отечности ног предупреждает человека о том, что нужно выяснить их причину и устранить ее. Для этого лучше всего обратиться к доктору-флебологу.

Как победить отеки?

Чтобы забыть об отеках надолго, нужно обязательно пересмотреть свой распорядок дня и изменить образ жизни. Очень важно выбирать качественную, удобную обувь и заниматься укреплением мышц ног. Для улучшения кровообращения в ногах прекрасно подходят растирания ступней и икр ног.

В том случае, если проблема возникает по причине наличия какого-то заболевания (сердечно-сосудистого, венозного, болезней почек), то крайне важно вовремя и качественно лечить это заболевания и не пускать их на самотек.

Хорошо от отеков помогает гидромассаж, фитолечение, регулярные пешие прогулки, правильное питание.

И отеки Вам будут не страшны!